諏訪湖畔徒然ブログ

この前友達と飲んでたときに話してたこと。

この年になるとやっぱりおなか周りやらおしりあたりのお肉が気になってくるころ。若いころはあんまり気にしなかったんだけどね。それで、みんなで次に会うまでダイエットに励んでみよう♪って話になりました。

今まで太るってことはあまりなかったから、ダイエットってやったことないからできるかな・・・。私の中で、ダイエットと言ったら

「ヒルズダイエット」

なんだけどね。でもでも、お金をかけずにやりたいじゃない？？それでネット見てたら、こんなニュース見つけちゃった♪とりあえず無料でがんばってみようかな。

優木まおみの無料ダイエット法

「お金をかけずにきれいになりたい」「“ながら”でやりたい」という女性の願いに応える0円ダイエット。いまテレビ番組にひっぱりだこのマルチタレント・優木まおみさん（31）が、ウエストに効く0円体操を教えてくれた。

「ちょっとの空き時間があれば、控室で“ながら体操”しています」という優木さん。

「おすすめはツイスト体操。まずは【1】肘を曲げて大きく左側に上体ごとねじったら、同時に左膝を軽く曲げて右にねじります。【2】今度は上半身を大きく右側にねじり、同時に右膝を曲げて左にねじります。ツイストを踊るように【1】と【2】の動きをリズミカルに繰り返すだけ。立ったままでどこでもできる全身運動で、カロリーを消費している実感があります。私は1度に50回続けますが、ヒーヒーになります！」

これならテレビ見ながらでもできそうですね。

下の子が4月から中学生。上の子も中学3年生で、受験もないし、ようやく手が離れて私ものんびり過ごせそうです。

先日子どもの小学校のママ友に会ったんだけど、「子どもたち大きくなったね」なんてしみじみしてたけど、「その分私たちも年取ったよね」って（笑）

子どもの受験も終わって肩の荷がおりた事だし、今度は自分の時間を楽しまなきゃかな。のんびりはじめましょ。